仕事が忙しくならないでほしいお粥ですこんばんは。

まあ、そんな意思などお構いなしに昨日は日付が変わってから
帰宅な訳だけど、忙しくなって困るのは胃痛の再発。

何が困るかというと、上半身を使う運動が困難になるのである。
とりあえず今日は通常メニューをこなしているけど、
これ以上酷くなると減量が出来なくなる。困った。

ちなみに昨日は、帰ってきてすぐに就寝。午前様の時は
何もしない方向で。ていうか出来ません。

■今日の運動メニュー■
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
ハーフスクワット 200回 × 2セット

という訳で意味不明の体調不良に襲われているお粥ですこんばんは。

いや、ホント今日はダメ。何もする気になれません。

ベッドがあってないのかもしれない。とにかく具合が悪い。
ということで今日は何もなしですごめんなさい。

気にしないといいつつメニューを変更するお粥ですこんばんは。

どう考えても体脂肪が増えるのは問題なので、
やはりメニューを変更することに。先週も同じこと言った気がする。

これで次の測定でまた増えたら、早くも食事制限も追加の予定。
このままだと夏まで減量しても、80kg程度にしかならないし。

■今日の運動メニュー■
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
ハーフスクワット 200回 × 2セット

既に日記とは言えない状態のお粥ですこんにちは。（現在28日15時）

2/27の測定結果！

体重：84．2kg
体脂肪：23．3％
体年齢：実年齢＋17歳

体重減ったけど、体脂肪増えてる・・・・＿｜￣｜○

どうなってんだかよくわからなくなってきた。
とりあえず、体脂肪の細かい値は無視することに。
朝と夜で全然体脂肪率違うし。

■2/27の運動メニュー■
お休み。

といっても既に27日の昼ですがこんにちはお粥です。

昨日はスノボに行って、それ以外何も起こらないだろうと
思っていた。

夜遅くに帰ってきて、ストーブをつけようとしたところで
愕然とする。灯油切れ。

この時期、北の地で暖房器具が動かないというのは
油断すると家の中でも凍死するという状態になったと
いうことを指すので（言い過ぎ）布団かぶって寝ることに。

昨日の日記で書いたことは嘘です。やっぱり平和が一番。寒いし。

■2/26の運動メニュー■
柔軟体操 10分
スノボ 3時間

今日は本当に平和な一日だったお粥ですこんばんは。

と、以前なら平和が一番だったけど、日記を書き始めてからは、
ちょっと違う。何も書くことが無くて困る。

こう書くと、常にハプニングを期待する危ないヤツのような
気がするけど、それは違う。多分気のせい。

という訳で今日は特に何もなし。ふぅ。

■今日の運動メニュー■
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
ハーフスクワット 100回 × 2セット

先日の夜に、「明日は休暇ね」といきなり言われて
何もすることが無くて困ったお粥ですこんばんは。

しかも、出先にいるという事情もあって、本当に
何もすることが無い。自宅に居るならいろいろとあるんだけども。

どうしようもないので、4時間程散歩。
寂しいヤツって思うの禁止。

散歩中に神社を発見したので、お参り。巫女さんが見たかったので。
で、お参り終わって振り返ると、後ろに女子高生が居ました。
私が終わるのを待っていた模様。
「最近の高校生でこんな子いるんだなあ」と、律儀に後ろで
待ってることと、こんな普通の日に神社に来てる事に変な感心。

感心した後で、どうも妙な偏見があることに気付いて自己嫌悪。
メディアに毒されてるなあ。なんとかせんと。

■今日の運動メニュー■
散歩4時間
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
ハーフスクワット 100回 × 2セット

先日、子供が生まれたお客様が居るとの事で、プロジェクト内で
祝い金を出すことに。何で大して知らん相手に。
いや、おめでとうございます。

My上司が集金担当で各員のところを回ってた訳ですが、
私のところで一言。

「んー、お粥くんは出さなくてもいいよ？」

えーと、どういう意味ですかMy上司。というか出したくないオーラが
外に漏れていましたか。抑えきれない程だったとは自分でも予想外。

もちろん、渡しましたよ？
祝い事だし。

■今日の運動メニュー■
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
ハーフスクワット 100回 × 2セット

早くも減量のメニュー変更をしたお粥ですこんばんは。

2回目の測定で既に過体重に進む傾向が。
このまま暫く・・・などと悠長なことを言った気もするけど、
後悔してからでは遅いと認識を改め、早めに変更。

下半身はこれ以上逞しくしなくていい、というか
むしろこれ以上の成長は邪魔なので、スクワット70回を
ハーフスクワット100回に。これで筋肉成長よりも
脂肪燃焼の方がアップする・・・はず。

次の測定でまた増加傾向だったら、またメニュー変更予定。
本格的に減量日記になりそう。

■今日の運動メニュー■
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
ハーフスクワット 100回 × 2セット

タイトル通り、2月21日の日記を22日に書いてる最中。
「小学生が宿題でやる絵日記か？」と自分に言った後、
「小学生の絵日記以下」という事実に愕然とする。

何せ、日記ですらないし。まあ、レビューの時は昔のことを
書いてることもあるから仕方ないということで、言い訳完了。

オーシャンズ12を観てきたのでそのレビューなど。
ネタバレ含むので、見たくない人は下を見ないよう何卒。





















ここから先は映画を見た人or見る気が無い人ですよ？

以下レビュー。

2時間映画で1時間40分の間、延々と伏線を張り続けるなと。
いやホント参りました。最後のトリック（というよりネタバレ）で
全てが明らかになるんだけど、正直、「そうきたか」という
感心なんかする訳も無く。
開始からずーっと張られ続ける伏線を追うだけでもうオナカ一杯。
ていうか力尽きました。最後の方は何も考えてなかった。

必要以上に精神力を消費する映画。
面白くないことはないけど。

■今日の運動メニュー■
まだ体（というか筋肉）に違和感があるので今日もお休み。
その分、摂取カロリーを2000kカロリー程に。

非常に遅い日記ではありますが。（現在21日13時）

日曜ってことで週に1回の測定開始！
えーとどれどれ・・・・っと？

体重：84．5kg
体脂肪：22．7％
体年齢：実年齢＋17歳

体重、増えてる・・・・＿｜￣｜○
でも体脂肪と体年齢は減ってるなぁ。
ふーむ・・・もうちょっとこのまま続けてみることにします。

■今日の運動メニュー■
体動かすと筋肉が・・・筋肉があぁぁぁぁ！（イタタイタイイタイ
（生ける屍と化したので20日はお休み）

2月19日の日記。深夜2時。

久々にスノボ行きましたが、強風の為、途中で
ゴンドラ＆リフト停止。

人徳ですか？

仕方が無いので、途中から市民体育館でトレーニング。
体がなまりきってたので、関節が外れそうに。

人徳d・・・これは自業自得ですな。

ということで今日のトレーニングは、スノボ＆体育館。
足を苛め過ぎたので暫くの間、スクワットに支障が出そう。

今日はタイトルから分かるとおり（普通わかりません）
逆転裁判にハマリ中。

このゲーム、ジャンルは一人用法廷バトル、
弁護士と探偵は混ざり気味、明らかに物理攻撃が得意そうな
キャラ構成、突っ込みどころが満載だけど、とても優秀な
推理ゲーム。

カプコンキャラと熱血気味なストーリーが合う人は是非。
続編は・・・流石に4までは出ないだろうな。

という訳（？）で日記の方向性が決まり気味。
日常＋ゲームレビュー＋映画レビュー＋減量風味。

レビューは別項目であるようですが、あくまでも
簡単なオススメレベルになると思われるので、日記の材料に
していく方向で何卒お願いしたく。

■今日の運動メニュー■
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
スクワット 70回 × 2セット

1日終わったけど・・・日記に書くような話が出てこない。
むぅ・・・困った。

・・・！
100の質問を書いてて思ったけど、もしかして自分は
おデブさんなんじゃないだろうか？
17Xセンチ8Xキロ・・・普通にデブか。ふぅ。

やっぱりここはあれですね。
全世界に恥ずかしい体重を公表して、減量成功を目指そうかと。
（ありきたりっていうの禁止）

では、体重と体脂肪率を公表しましょうかね。
体重：84．1
体脂肪：24．6％

ついでに体年齢・・・・ぅぉ。
体年齢：実年齢＋18歳

想像以上に酷いな。

今日の運動も公開して・・・と。
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
スクワット 70回 × 2セット

これで毎週日曜日に計測して、どれくらいで
理想の体系になれるか！
多分、6ヶ月計画くらい。減量成功か日記終了か（コラ

それ以上に、これだけ体を動かして痩せなかったら
食生活に問題ありなのか。

まあ、暫くやってみよう。

初っ端からこれか・・・と自分に言いたくなるわけですが。
日記って何書けばいいんですかね？

ま、まあ、日記って言うくらいだから1日の終わりに
今日の出来事とかを書くんですよね？（書いたことありません）
今はまだ11時。あせりすぎあせりすぎ。

自分のHPがあるとかでもないので、おもしろいものが
書けるわけでもないし・・・・まあノンビリいきましょうか。