いい歳した大人のやることじゃないな

久しぶりに筋肉痛になったお粥ですこんにちは。

昨日、突然筋肉痛になった。特に思い当たる事もなく、
「何か知らないけど筋肉痛になってる」と知人に話した。

すると、「絶対何かやったはずだから思い出してみろ」と。

確かに、何もすることなく筋肉痛はありえないので、
よく考えてみる。そして思い出した。思い出したけど知人には
理由を言えなかった。

ていうか言えるわけがない。
ソニックブームって撃てそうだよなー（撃てません）、
等と考えて練習してたのが原因などと。

■8月23日の食事／運動メニュー■
朝ごはん
⇒オニギリ2個(筋子、昆布)、DAKARA(500ml)

昼ごはん
⇒オニギリ2個（赤飯・牛丼風）、フルーツグラノーラ、
　野菜ジュース(350ml)

晩ごはん
⇒たらこパスタ

柔軟体操 10分
腕立　40回×1セット
腹筋　50回×2セット
背筋　50回×1セット
ハーフスクワット　100回×1セット