またもやメニュー変更

気にしないといいつつメニューを変更するお粥ですこんばんは。

どう考えても体脂肪が増えるのは問題なので、
やはりメニューを変更することに。先週も同じこと言った気がする。

これで次の測定でまた増えたら、早くも食事制限も追加の予定。
このままだと夏まで減量しても、80kg程度にしかならないし。

■今日の運動メニュー■
柔軟体操 10分
腕立て伏せ35回 × 3セット
腹筋 40回 × 2セット
背筋 40回 × 2セット
ハーフスクワット 200回 × 2セット